春光明媚，亦是情绪易起波澜之时。为帮助同学们平稳度过春季情绪敏感期，学院于4月23日晚在公共教学楼五楼实训室组织开展“守护心灵春光”主题心理委员培训。活动由学院心理辅导员瞿睿主持，全体心理委员和学院心理部成员参加。
春季气温起伏频繁、日照变化显著，人体内分泌系统易受影响，血清素、多巴胺等激素波动，容易引发焦躁、失眠、食欲不振、社交回避等情绪“翻车”现象。瞿睿系统剖析了春季情绪波动的四大诱因，并结合真实案例，帮助心理委员识别身边同学可能发出的心理“求救信号”。
培训强调，情绪不适并不等于患病，但也不应忽视。及时寻求心理咨询门诊的专业疏导，是避免小情绪演变为严重问题的关键一步。接着，在科学应对策略环节，心理委员们学习了“固定作息时间”“增加自然光照”“舒缓运动”“调理饮食”等实用方法，来帮助自己和身边同学平稳度过情绪敏感期。
培训还对即将启动的“5·25”大学生心理宣传教育月和“校十佳心理委员”选拔进行了预热。做好学院第三届“非遗传承”的初筛和选拔工作；回顾往届“校十佳心理委员”选拔的题型和内容，激励心理委员以赛促学、以学促干。
本次专题培训扎实推进春季心理健康各项工作，进一步夯实了学院心理育人工作基础。学院将持续聚焦学生心理健康成长需求，筑牢心理防护防线，充分发挥心理委员桥梁纽带作用，用心呵护学生身心健康，助力学生阳光成长、全面发展。
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