“春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归。”时光流转，昼夜平分。在快节奏的校园生活里，学业负担与情绪焦虑如影随形，我们总在追赶时间的脚步，却忘了停下脚步倾听内心的呼吸；我们习惯了用坚强包裹自己，却忘了情绪也需要温柔的出口。为了帮助学生找回拥抱幸福的勇气，缓解因繁重学业产生的焦虑，盐城师范学院外国语学院于3月18日下午在通榆校区主楼A面广场举办了“以她光为炬，赴心晴之约”心理主题活动。
她力量榜样墙
在“她力量榜样墙”活动环节中，同学们在彩色便签上写下身边优秀女性或暖心学姐的名字，附上一句赞美、感谢或祝福，匿名或署名贴于板上。让日常被忽略的女性力量被看见、被赞美，打破“优秀只在远方”的认知，发现身边的榜样与温暖。当无数份温暖的认可汇聚成墙，你会看见身边女性的闪光点，在这些温柔的文字里汲取自信与力量，共同营造尊重、温暖的校园氛围，传递“她力量”的正向价值，让向上的精神在校园中流动。
心晴沙包
在“心晴沙包”活动环节，现场摆放着标注有“焦虑”“压力”“迷茫”“烦恼”的情绪桶，同学们手持沙包，站在指定线外，将积攒的负面情绪狠狠掷入对应桶中。简单的动作藏着最直接的治愈——让烦恼随沙包落地，让压力随用力释放，卸下心理包袱，轻装上阵，重新拥抱轻松自在的自己。情绪从不是孤独的负担，学会温柔的释放才能轻装走向更远的路，让心晴常驻，让春光满怀。
本次活动以“320春季心理健康月”和“女大学生心理健康月”为契机，为外国语学院的学子搭建了温暖的心理治愈平台，不仅让身边女性的温暖与光芒被看见，帮助大家汲取自信与能量，营造尊重向上的校园氛围，也借助活动帮助同学们将负面情绪具象化释放，舒缓身心。未来，学院将继续把学生的身心健康放在首位，通过举办多元化的活动帮同学们缓解压力，引导同学们关照自我，接纳情绪，助力大家在压力下找回感知幸福的能力，以从容心态拥抱生活。