春和景明，万物勃发。为深入落实立德树人根本任务，扎实推进大学生心理健康教育工作，引领全校青年共赴春日“心”旅程 ，心理健康教育中心联合各二级学院，共同开展了 3・20 春季心理健康月和女大学生心理健康教育月系列活动。各学院立足专业特色，搭建心灵成长平台，引导学生在温润的春日氛围中释放情绪、滋养心灵，在青春征程中悦纳自我、奋勇前行。
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文学院
“以文润心·以诗释压”
在情绪收纳箱写下匿名碎片，参与手作交流、诗歌朗诵与感悟书写。以笔墨传情、以诗歌释压，在书香中舒缓焦虑，展现文科学子温柔向阳的青春力量。
马克思主义学院
“一纸书签，轻释心压”
以甘草为引制作疗愈书签，在蒙眼绘画中学会倾听与信任，通过 “丢烦恼、抽鼓励” 完成情绪循环，在轻松氛围中卸下防备、舒缓内耗，提升心理韧性。
历史与公共管理学院（法学院）
“心沙筑梦，曼语寄情”
在方寸沙盘中梳理心事，在曼陀罗涂色中安定内心，在串珠创作中抚平焦虑，于艺术与专注中安顿情绪、找回内在平静与力量。
外国语学院
“以她光为炬，赴心晴之约”
在“她力量榜样墙”书写对优秀女性的赞美，用投掷沙包的方式 “赶走焦虑、压力、迷茫”，在简单有趣的宣泄中舒缓身心，汲取温暖向上的力量。
音乐学院、淮剧学院
“‘音’为心动·舞悦心灵”
设计节奏传声、协作律动、心语便签、心声盲盒四重环节。零基础也能快乐参与，同学们在音乐与律动中放松身心、释放压力，用艺术治愈心灵，用欢乐点亮校园。
美术与设计学院
“3.20咱爱你--
遇见·春日调色盘”
心情色谱采集、植物拓染工坊、书签盲盒交换三大活动精彩上演。同学们用色彩定格心情，以草木拓印美好，在手绘与交换的细腻互动中传递温暖，让艺术之美滋养心灵、释放情绪。
教育科学学院
“交换心声，春日同行”
双人不要笑挑战、互助盲盒、撕掉标签、借物赛跑等环节，在欢声笑语中释放压力，在匿名倾诉与善意传递中收获共鸣，勇敢打破刻板印象，在陪伴中调适心情、拥抱阳光。
数学与统计学院
“春晖心晴·悦纳自我”
绘制“心情函数图”，用数学曲线表达情绪状态；在女生宣言墙写下自我肯定，拒绝容貌焦虑；参与勇气交换集市，明晰自我价值、汲取前行力量，在趣味互动中学会悦纳自我，收获温暖与成长。
物理与电子工程学院
“以画绘心，愈见未来”
以画笔为媒、以色彩为语，将内心情绪与压力融入画作，无需言语便完成心灵告白。大家在创作中舒缓身心、遇见自我，在温暖氛围中卸下重担，拥抱积极心态。
化学与环境工程学院
“春日‘化’解·心向暖阳”
以宿舍为单位，创作宿舍幸福分子装置、DIY化学元素共情书签，参与化学积木搭高塔挑战，在协作创作中增进宿舍情谊，释放学业压力，展现工科生的创意与活力。
海洋与生物工程学院
“指尖流沙，画解心语”
DIY沙画、书写心语投入信箱、参与心理健康知识挑战赛，用流沙描绘情绪，用文字倾诉心声，在趣味互动中释放压力，收获盲袋奖励与综测分，治愈情绪、遇见自我
药学院
“‘植’愈心灵，遇见春光”
DIY药香书签、体验草本拓染，在草本香气中舒缓烦恼；女生参与专属心理讲座，学习情绪调适技巧。在自然疗愈与专业指导中，呵护心灵、赋能成长，感受草本与心理的双重滋养。
海洋与地理科学学院
“看见心海”
DIY“海底沉积物”情绪分层瓶，用彩色细沙呈现情绪世界；参与心理健康知识问卷、幸福“海岸线”照片征集，在趣味互动中了解自我，收获心理小礼包与治愈力量。
体育与健康学院
“春日逐光，运动悦心；
踏春寻美，心向暖阳”
借助乐跑、Keep等软件，完成单次30分钟以上或3.20公里以上运动打卡，轨迹截图搭配现场照片，用运动释放压力、拥抱春光。活动设置多重奖励，吸引全校学生积极参与，在奔跑中收获健康与快乐，展现青春活力。
人工智能学院、软件学院
“以动助眠，守护她心”
绘制掌心寄语、完成微运动挑战、投递心语树洞，用色彩传递温暖，用运动疏解压力，在匿名倾诉与互动陪伴中，学会自我关怀，好好“爱自己”。
商学院、数字经济学院
“悦心解压，静待芳华”
斯特鲁普专注力挑战、感恩卡片交换、蒙眼绘画趣味十足。同学们在挑战中锻炼专注，在交换中传递善意，在“不完美”创作中舒缓压力。
湿地学院
“为爱赋能，心暖花开”
用报纸、杂志拼贴春日小诗，抽取恢复能量的小事纸条，将烦恼写在卡片上系于烦恼书签墙，在自然与创意的碰撞中，释放压力、重拾好心情，收获满满的PU分与心灵治愈。
绿色低碳学院
“‘碳’觅心晴，绿意芳华春日”
书写她力量盲盒、用扭扭棒创作春日作品、DIY奶油胶发夹与石膏娃娃，在趣味手作中释放压力、表达自我，在低碳创意中悦纳自己、点亮心情。
创新创业学院
“3·20青春不设限”
在便签墙上书写烦心事与开心事，传递真心与善意；参与抽签解锁新学期运势，挑选彩色丝带表达当下心情，在简单治愈的互动中，释放学业压力，接纳自我情绪，在春日里收集小确幸、充盈正能量。
心理自助部
“她有花期，不必同期”
推出慢递心事瓶、黏土花艺、情绪联结地图三项体验活动。在漂流瓶中交换心事，用黏土塑造专属 “不败花期”，以彩色丝线编织心灵地图，在温柔互动中悦纳自我、唤醒力量，让每一位女生都能从容绽放、自信闪光。
专家团队坐诊
心理健康教育中心特邀盐城市第四人民医院专家到校坐诊，面向学生开展一对一咨询、情绪疏导与专业心理评估，用权威、暖心、专业的服务为同学们的心理健康保驾护航。
一场春日心旅程，一段青春成长路。此次3·20心理健康系列活动，切实缓解了学生压力、营造了良好心理育人氛围。心理健康教育中心将以此次活动为起点，策划更多贴合学生需求的心理活动，陪伴学生在春日心旅程中向阳生长，助力盐师学子以阳光心态逐梦未来。
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