近日，我院开展宿舍“音梦同眠，解压同行”主题活动。本次活动以“音梦织眠：大学生夜间音乐冥想之旅”为主题，旨在通过音乐与艺术的结合，引导学生学会自我调节，提升心理调适能力。

活动设置了“睡前音乐分享”与“心灵音画馆”两大环节。在“睡前音乐分享”中，舍长为大家讲解音乐对睡眠的科学影响，同学们分享自己收集的乐曲，并在聆听后交流感受与想象。“心灵音画馆”则别具创意，同学们选触动心灵的曲目，随后分三阶段进行绘画创作：从随乐而动的本能笔触，到用几何图形具象化音乐片段，再到发挥想象描绘音乐中的情景画面。整个过程将听觉感受转化为视觉表达，实现了音乐与心灵的自由对话。

此次活动不仅让同学们在音乐中缓解压力，在绘画中表达自我，更增强了对心理健康的关注与理解。活动有效提升了同学们的情绪调节能力与睡眠质量，为构建和谐健康、互助关怀的校园心理环境注入了“心”能量。