为帮助大学新生更好地适应校园生活，应对学业压力、人际磨合与自我认知迷茫，学院学生会心理健康部组织了“21天心理健康读书营”活动。在21天的时间里，参与者以书为媒，完成了一场充实的心灵之旅。
活动核心目标
本次读书营以“解锁大学‘心’生活”为核心，旨在通过阅读与交流，引导新生借助书籍看清内心、缓解焦虑，同时搭建同频交流的平台，帮助大家将书中知识转化为实际行动，以理性从容的姿态面对大学生活的挑战。
活动内容与形式
精选书单，覆盖成长全维度
活动精心挑选3本经典书籍，从不同维度助力新生心理健康：
《蛤蟆先生去看心理医生》：作为心理学启蒙读物，帮助新生初步了解心理知识，认识自身情绪。
《平凡的世界》：传递人生韧性，引导新生以更坚韧的心态面对生活中的挫折。
《正念的奇迹》：分享情绪管理智慧，教会新生在日常中保持正念，调节情绪。
多元形式，提升阅读体验与效果
为避免阅读流于表面，活动设计了两种核心互动形式：
1. 共读交流沙龙：线上邀请心理老师与学长学姐参与，组织参与者分享书中感悟、提出成长困惑，共同拆解情绪难题，让阅读从“读文字”延伸到“悟道理、践行动”。
2. 结营成果展：鼓励参与者通过“读书手账”“心得分享”等形式，展示21天的心灵成长轨迹，让个人收获可视化、可分享。
活动成果与收获
（一）个人成长：
收获实用工具与自我认知
每位同学都形成了专属的“心灵成长手册”，手册凝结21天的阅读精华与个人思考，成为大学生活中心理调适的“随身指南”；同时，通过书籍汲取力量、反思自我，参与者进一步明晰了成长方向，增强了拥抱大学生活的信心。
（二）人际连接：
结识同频“读书搭子”
在共读与交流中，参与者与志同道合的同龄人建立了深厚友谊，为刚开启的大学生活增添了温暖底色，有效打破了新生初入校园的孤独感。
（三）心理建设：
夯实健康心理基础
活动通过书籍引导与专业指导，帮助新生识别并缓解常见的迷茫、焦虑情绪，培养了自我认知与情绪管理能力，为后续应对学业压力、发展人际关系奠定了坚实的心理基础。
活动意义
本次“21天心理健康读书营”不仅是一次阅读活动，更是新生心理健康建设的重要实践。它以“预防为主”的理念，鼓励新生主动关注自身心理状态，通过“以书为镜、以读会友、以知促行”的模式，让新生在轻松的氛围中获得心理支持与成长动力，为开启大学“开挂旅程”提供了有力的心理保障。