为帮助新生快速融入大学环境，筑牢心理健康防线，9月25日，教育科学学院在通榆校区国际会议中心开展了新生心理适应主题讲座。本次讲座邀请盐城师范学院大学生心理健康中心张绍刚主任主讲，学院心理辅导员张钰、学生干部以及2025级全体新生参加讲座。
讲座伊始，张主任带领新生开展“雨点变奏曲”互动游戏，通过节奏协作帮助新生放松身心、融入氛围。简单的热身环节后，他围绕“大学与高中的不同”“初入校园的困惑”两大问题，从生活、学习、人际、经济四个维度剖析差异，点出新生普遍存在的适应难题。
针对这些困扰，张主任明确“新生适应不良综合症”的正常性，介绍了兴奋、困惑、调整、稳定四阶段的适应特征，并给出“接纳大学、爱专业、做规划”的核心方法。对于“想家”问题，分享时间控制、情绪宣泄、情感移情等实用策略。
在生活适应指导中，张主任建议新生主动探索校园关键地标，关注饮食健康，通过日程规划与规律作息管理生活，并以案例强调宿舍公约与理性沟通的重要性。人际篇中，他为大家讲解微笑、赞美、倾听等交往技巧及矛盾化解方法；学习篇则对比初高中学习差异，传递自主学习理念，分享学业规划参考建议。
大学是人生成长的新起点，更是探索自我的新征程。学院希望2025级新生能以此次讲座为契机，积极调整心态，主动适应变化。愿这份温暖的“心”力量，成为大家前行路上的坚实支撑，助力每一位新生迈向充满可能的大学生活。
