活动以“小而暖”的互动设计为核心，设置三大特色环节。“解忧调色盘”环节里，现场特设主题展板，学生领取便利贴与彩笔后，围绕“近期烦恼”“当下心情”写下心声并粘贴展板。色彩各异的便签汇聚成温暖的“情绪图谱”，同学们驻足交流，在文字共鸣与自我表达中疏导情绪、收获直面内心的勇气。
“花言花语”环节以自然为媒介，通过趣味问答传递心理能量。志愿者随机展示植物并提问花语，学生在限定时间内作答。大家在丰富植物知识的同时，从“向阳而生”“坚韧不拔”等花语寓意中汲取力量，在亲近自然中缓解焦虑，感受生命的温暖与蓬勃。
“错误乘法表”环节则以趣味游戏点燃现场氛围。印有九九乘法算式的答题纸上，学生需打破常规思维，给出“十位数正确、个位数错误”的答案，答对10题及以上可获精美礼品。应答声与欢笑声交织，学生在快速反应与思维转换中提升认知灵活性，于游戏乐趣中缓解日常压力。
此次活动是湿地学院创新心理健康教育形式的生动实践，推动心理健康教育从课堂走向生活、从理论传授转向实践体验。未来，湿地学院将持续立足学生需求，深化“自然+互动+心理”疗愈模式探索，构建多元化、常态化心理健康教育体系，为学子全面成长与健康发展保驾护航。